障がい者向け職業訓練校の運営
その手伝いを始めて早6週間、、、
先週は
「健康づくり」について講義しました。
まずは質問をしてみました。
「健康の3要素」といって
健康づくりには欠かせない
ある3つのことがあるんですが
あなたには何かわかりますか？？
「？？？？？？」
答えは、、、
1. 栄養、2. 運動、3. 休養、です！
（どこかで聞いたことありますよね？）
では次の質問です。
3要素のどれも大切なんだけど
これが一番って思うのは3つのどれ？
「？？？？？？」
まあ、
答えは人それぞれでしょうけど
わたしは「栄養です」と伝えました。
なぜなら、色んな欲の中で
食欲が一番強いって思うからです。
運動したい、、、とか
寝たい、、、よりも
腹へったぁ～をガマンする方が
苦痛じゃないですか？
食べないって死に直結してるし。
さて、、、ここからが本番です。
わたしたち人間は
何から栄養を摂ってますか？
「？？？？？？」
そうです！
食べ物ですね。
口から入ったものが
胃で消化されて
腸から吸収された栄養で
身体ができてるんですね。
（実際はかなり複雑な仕組みですが）
では次の質問です。
窓の外に見えるあの木とか草は？
植物は何から栄養を摂ってますか？
「？？？？？？」
施設利用者の皆さん、
誰も答えが見つからない？
みたいな空気が流れて、、、(^_^;)
わたしは仕方なく答えを明かすのでした。
土からですよねえ～～
土の中の栄養を
根っこから吸い上げて
生きてるんでしょう？
「？？？？？？」
あらま、、、
よけいに分かりにくい方向へ
誘導してしまったかあ？(^_^;)
焦りました。(>_<)
わたしの脳みその中で
懸命に検索が始まりました。
神経伝達物質が
ぐるぐる巡り巡って、
CPUはかなり熱を発してます。(笑)
たしかにそうだよなあ。
栄養を吸い上げてるシーンとか
この目で見たことないしなぁ、、、
だったらね、、、
大きな樹の幹に耳を当てて
ゴォ～～～っていうような
水の流れる音、聞いたことない？
「？？？？？？」
これも無いのかぁ、、、、
う～ん？？？？？？
脳内CPUが熱暴走し始めた瞬間、
そうだ！見つかった！！！
利用者が持っていた
「ドデカミン」のボトル。
それが視野に入った瞬間、
脳みその検索完了！(≧◇≦)
そして、こんな風に解説しました。
何事も無かったかの様に冷静に (笑)
土の中には色んな栄養が含まれていてね、
雨が降ると水の中に
その栄養が溶け出すんです。
ほら！
ちょうどこの栄養ドリンクみたいな感じ。
このドリンクを土の中に深く伸ばした
根っこから吸ってるんです！
ここで
利用者が大きく首を縦に振ったんです。
（我ながら秀逸な比喩だな）(笑)
ホッと胸をなで下ろしました。
でも、、、
本当に伝えたかったことには
この時点でまだ半分しか到達してない。
わたしは話を続けました。
では、、、
もしも木や草が
自分が立ってる場所の土の栄養を
全部吸い上げちゃったらどうなりますか？
「栄養が無くなったら
枯れちゃうんじゃないですか？」
そうです、その通りです。
では聞きますが、、、
そんな時に木や草は
自分が枯れないように
栄養がある別の場所まで
自分で歩いて移動しますか？
(大笑)
実は、、、
わたしたちも植物と一緒で、
「根っこ」みたいな物を身体に持ってます。
それが何かわかりますか？
そうです。腸ですね！
植物と私たちとの違いは
自分で自由に動き回れるってこと。
食べ物を自分で選んで
自分でちゃんと腸に届けられるんです。
あなたは毎日
どんな物を自分の腸に届けてますか？
身体は腸から摂った栄養だけで
作られてます。
病気になるのも健康になるのも
何を食べてるか？ってことなんです。
だからこそ、
好きな物だけを食べるんじゃなくて
健康にいい物をしっかり食べる！！
…ってことが大切ですよねえ～
植物だって土が悪けりゃ育たない。
人間だって同じ、当たり前ですね。
以上、ある日の講義より、、、(^^)
ちなみに、、、
最先端の医療研究では
どんな「腸内細菌」を腸に棲まわせるか？
…で健康か否かが決まるとわかっています。
その話題は、またいずれ、、、
今日も最後までお読みいただきまして
ありがとうございました。
では、また！
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