筋トレはした方がいいです。
女性にモテるため…。
ではないです。
腹筋を6パックに割ったり、
胸の筋肉をピクピクっと動かしたり、
Tシャツの袖口から
はち切れそうな太い腕を出して
周りの奴らを威圧したいから…。
でもないです。
カッコよくなる以外にも筋トレの目的があります。
それは心臓をバクバクさせるためです。
かと言って、
ジムに行って重い物を持ち上げたり
苦痛に耐えたりする必要はないです。
スクワットや腕立てを
1～2分やるだけでもOKなんです。
とにかく心臓をバクバクさせるのが重要です。
なぜバクバクさせるのか？
脈拍と呼吸が活発になれば
全身の血液の循環が一気に促されるからです。
体中に栄養と酸素が供給されて
老廃物の排出も促進されるのです。
脳はスッキリ冴えて、
IQも上がって頭脳明晰に！
それにつられる様に感情も上昇思考に！
眠気も吹っ飛ぶし
落ち込む気分じゃなくなるし
やる気がモリモリ湧いてきます。
気分爽快、ストレスフリーの笑顔は、
周りの人をプラスに導きます。
大事な商談の前なんかにも、とても有効です。
一番のオススメは朝イチの筋トレです。
朝から心臓バクバクさせてみてください。
一日中ハイパフォーマンスに過ごせる、
そんなオーラを身にまとえます。
午前中で仕事を終わらせてしまうくらいの
スタートダッシュが切れるんです。
おぬしデキルな…って感じの
ウルトラハイパーモチベーションです。
スクワットや腕立てもやる気になれない人には
トランポリンがオススメです。
体重の数倍の負荷がかかるので
筋肉だけでなく骨の強化にもなります。
血液は上へ下へと揺さぶられまくりです。
全身の細胞の新陳代謝を促せるのです。
さて、
そうやって心臓をバクバクさせた後には
スロージューサーで搾った野菜ジュース。
これを飲んだらまた最高です。
抗酸化成分が血流に乗って
全身の細胞に行き渡るのを感じます。
元気ハツラツにならないはずがない。
ぜひトランポリンもやりましょう！
トランポリンには、
鬱(ウツ)を改善させるっていうくらいの
スゴイ効果もあるとのことです。
と言うわたしも
トランポリンを買おうと思って
早1年が経ってしまいました…。(喝!)
わたしはヒューロム社の
スロージューサーを使っていますが、
過去の投稿で
最強のニンニク野菜ジュースの作り方を
動画で紹介しています。
興味のある方は参考になさってください。
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