成功者はニンニクが主菜！
いくらなんでも極端じゃないですかあ？
離乳食の頃から子どもに
ニンニクを食べさせている人がいます。
常識外れだと思います。
山奥で家族と仙人のような生活をされています。
いまだにニンニクを好んで食べる
5歳になるその息子さんは
医者にかかったことがないそうです。
さて、
ニンニクの効能ってすごいですね。
古代エジプトのピラミッド建設で
ニンニクが労働者に
与えられていたそうです。
まさにスタミナ食ですね。
ニンニクは
切ったり、すりおろしたりすると
主成分アリインが「アリシン」に変わります。
この「アリシン」が最高に健康にいいんです。
強烈なニオイの素でもあるんですが、
色んな効果効能をもたらします。
主な働きが次の4つです。
(ちょっと長くなりますが…)
↓ ↓
【糖質の代謝】
糖質をエネルギーとして代謝させるのに
欠かせない補酵素がビタミンB1です。
アリシンはビタミンB1と結合して
血液中にエネルギー源として蓄えてくれます。
まさに、ファイト～～一発！なのです。
糖質代謝を促進するということは
糖尿病対策にもいいですね。
また
脳の神経伝達を正常にして
イライラや、うつ(鬱)症状を防いでくれます。
前向きでエネルギッシュな毎日、
集中力もバッチリです。
【抗菌作用】
プールに1滴くらいの濃度で
コレラ菌や大腸菌を殺すくらいの抗菌力から
天然の抗生物質といわれています。
カゼやインフルエンザ予防にも有効です。
【血栓の対策】
血液をサラサラにしたり
血管を拡張させたりするので
高血圧対策にもなるし、
血行がよくなるので、
肩こり、冷え症にもいいです。
【活性酸素の除去】
十種類以上の抗酸化物質が働いてくれて
ガン・心臓病・脳卒中など生活習慣病予防、
動脈硬化予防、疲労回復、美肌作り、
老化防止などに効果的です。
さて、
こんなにスゴイ、ニンニク！
どうやって食べましょうか？
やっぱり
オススメなのは、
スロージューサーでしぼった
最強のニンニク野菜ジュースです！
先日、作り方の動画を投稿しました。
ご覧になっていない方は
過去の投稿からどうぞ！
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