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理由を調べてみると……
心の声と向き合って
欲求（目標）を
素直に書くようになるから
潜在意識が働いて
達成の可能性が高まる。
後で読み返すことで
行動を見直して
軌道修正したり
成長を確認したりできる。
つまりPDCAサイクルが実行される。
この様な効果があるとのこと。
あなたは日記をつけていますか？